Grand Canyon -- 02/05/2019

Tenho orgulho de dizer que, entre os dias 15 e 17 de abril, atravessei o Grand Canyon nos dois sentidos. Foi uma jornada difícil de 71,6 quilômetros (44,5 milhas), com um ganho de elevação de aproximadamente 3.350 metros (11.000 pés). Já fiz bastante trilha e escalada em montanhas no oeste dos Estados Unidos, mas devo dizer que a travessia de uma borda à outra está no topo da lista das melhores. Talvez até em primeiro lugar.

O lado norte do Grand Canyon só abre em maio, então, para percorrê-lo em abril, é preciso fazer o percurso de ida e volta. Mesmo no verão, eu ainda recomendaria tentar os dois sentidos, pois a viagem de volta ao ponto de partida leva seis horas. Muitos atletas de elite fazem os dois percursos em menos de 24 horas. Outros levam vários dias, caminhando cerca de 11 quilômetros por dia e acampando ao longo do caminho. Eu achei que três dias era o máximo de desafio que meu condicionamento físico permitia.

Seria possível escrever um pequeno livro sobre toda a viagem. Há muitos relatos online de pessoas que já a fizeram. Além desta viagem recente, já caminhei cerca de 160 quilômetros em outras viagens por essas mesmas trilhas, então acho que sei um pouco sobre o assunto. Dito isso, aqui vai meu conselho para quem pretende encarar esse desafio.

• No verão, o calor no Grand Canyon é brutal. Muitas pessoas já morreram de desidratação no Grand Canyon . Portanto, saiba onde estão as fontes de água e leve o suficiente para se locomover entre elas. Quando encontrar água, beba bastante! Em geral, beba antes de sentir sede.
• Para se refrescar, molhe suas roupas quando estiver perto de uma fonte de água. Se estiver muito quente e você tiver a oportunidade, molhe-se o máximo possível (sem nadar no Rio Colorado, para não ser arrastado pela forte correnteza e se afogar). Há casos de pessoas que morreram de exaustão por calor bem perto de fontes de água. A regra básica é tomar medidas preventivas para evitar o superaquecimento.
• Nem sempre há água encanada em todas as áreas de descanso. Se você espera que isso aconteça, leve um método para purificar a água. Existem várias maneiras de fazer isso, mas eu particularmente gosto do SteriPen, que é uma lâmpada ultravioleta que você coloca dentro da garrafa de água para matar as bactérias. O Sheldon até mencionou essa técnica no último episódio de The Big Bang Theory.
• Preste atenção aos seus pés. Eu sei, é mais fácil falar do que fazer. A regra básica é manter os pés secos e minimizar o atrito. Por mais que você se esforce, bolhas ainda podem aparecer, então tenha sempre à mão protetores para bolhas. No eterno debate sobre estourar ou não uma bolha, eu sou do time que diz para estourá-la.
• Na época mais quente do ano, tente evitar fazer trilhas durante as horas mais quentes do dia. Não há problema em fazer trilhas à noite em alguns dias. Basta levar uma lanterna de cabeça.
• Planeje e faça reservas com bastante antecedência se pretende usar um camping. Esse processo é um assunto extenso que não abordarei aqui.
• Coma antes de sentir fome. A comida é o combustível que você precisa para completar a trilha, então coma bastante. Leve lanches que você goste para facilitar. Acredito que alimentos salgados sejam os melhores. Tudo deve ter uma alta relação caloria/peso.
• Conheça seus limites. Treine para garantir que esteja preparado. Um cânion é diferente de uma montanha, pois o difícil é sair dele.

Tenho certeza de que estou me esquecendo de algumas coisas, mas o que eu disse é importante.

Tirei fotos demais para incluir nesta newsletter, então, em vez disso, vou deixar este link para uma montagem delas que compilei em um vídeo do YouTube.

Para concluir, aqui está a minha favorita, que reforça os meus alertas.

Escrito por: Michael Shackleford